町田を元気にするトレーニング
[町トレ]が始まりました。２０１７年６月２０日(火) １０時より２４人が中町中央集会所に集まりました。年齢と共に落ちてくる筋力を呼び戻す効果があるトレ－ニングです。と言っても高齢者向きのスロ－トレーニングです。健康年齢でいられるよう是非ご参加をお待ちしています。毎週火曜日の午前１０時開始です。
３回目の測定
昨年の６月２０日にスタートしました町トレ＝町田を元気にするトレーニングも回を重ね３回目の測定会を迎えました。初回２４名の登録者も口コミで拡大３４名に広がりました。今回の更新で測定会の様子を報告します。測定会はスタート前に①血圧測定②握力測定③ウォーミング④グループ別測定＝Ａ、Ｂ、Ｃの３グループに分かれ３種類の体力測定をします。継続して３カ月間 町トレに参加、その成果を確認する測定です。今回の参加者２２名の多数の方が第１回、第２回より数値をUPしました。毎週火曜日１０時より集会所で実施しています。興味がありましたら気軽にご参加ください。上履き、ペットボトル（水分）持参。服装は動きやすいものを着用。集合時間は９時５０分を目安に集会所まで。
